Manfaat Pete Bagi Kesehatan

Kalau mendengar kata pete pasti sebagian dari kalian berpikiran kalau itu makanan menyebalkan kan? Apalagi disuruh memakanya. Hmm.. Tapi ternyata pete ini yang banyak disukai oleh para atlet karena mampu memberikan tenaga super ini lho. Dan sebenarnya pete mempunyai segudang manfaat bagi tubuh kita. Memang sih efek langsungnya terasa jelas, seperti bau mulut dan aroma air seni yang begitu menyengat. Hihihi. Tapi itu bisa terbayar lunas kalau kita sudah merasaka kasiat pete.

Nah, menurut riset, pete mengandung tiga macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Selain itu pete juga mampu mencegah bahkan mengatasi beberapa macam penyakit dan kondisi buruk.

Depresi

Banyak diantara pasien penderita depresi, mereka merasa lebih baik setelah makan pete. Ini karena pete mengandung tryptophan, sejenis protein yang dirubah tubuh menjadi serotonin. Nah, inilah yang bikin kamu merasa santai, memperbaiki mood dan secara umum membuat kalian lebih bahagia.

Anemia

Buat kamu yang kurang darah atau anemia, dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu kalian apabila terjadi anemia lho. Banyak-banyaklah makan pete supaya kamu nggak kekurangan darah.

PMS (premenstrual syndrome)

Jika mengalami PMS saat ‘datang bulan’, kalian para cewek nggak perlu minum obat atau sebagainya, kalian bisa makan pete saja kok.  Pete menjadi obat alamai yang mengandung vitamin B6 yang bermanfaat mengatur kadar gula darah, yang bisa mengatur mood kalian, kawan.

Gigitan Nyamuk

Kalau kamu tergigit nyamuk, sebelum mengoleskan krim pengurang gatal. Coba deh oleskan satu biji pete ke kulit yang digigit nyamuk. Banyak orang yang sudah berhasil merasa nggak sakit sesudah mengolesnya.

Ketagihan Merokok

Pete juga juga bisa mengurangi rasa ketertagihan kamu kepada rokok. Vitamin B6 dan B12 yang yang ada, dan kalium serta magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.

Luka lambung

Yang terakhir, pete ini  termasuk makanan yang baik buta pencernaan lho, dilihat dari teksturnya yang lembut dan halus. Buah hijau ini juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

Nah… Jadi bagaimana kawan remaja, masih males nggak buat makan pete. Kalau di hitung-hitung dengan manfaatnya, kita semua nggak bakalan rugi kok mengkonsumsi pete.

Read More...

2 Kebiasan Untuk Hidup Sehat

Agar tetap sehat, sebenarnya orang tak perlu direpotkan dengan berbagai olahraga atau diet. Cukup 2 kebiasaan ini mudah ini agar badan selalu sehat yakni jangan banyak duduk dan konsumsi buah dan sayuran.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengubah 2 kebiasaan tertentu sudah sangat meningkatkan kondisi kesehatan yaitu:
1. Jangan banyak duduk
2. Banyaklah makan buah serta sayuran.

"Orang yang memiliki perilaku tidak sehat berisiko mengalami kanker dan penyakit jantung, tetapi sulit sekali mengubah kebiasaan tak sehat tersebut menjadi kebiasaan sehat," kata peneliti, Bonnie Spring, profesor kedokteran di Northwestern University Feinberg School of Medicine seperti dilansir myhealthnewsdaily.com, Sabtu(16/6/2012).

Dalam laporan yang penelitian yang dipublikasikan jurnal Archives of Internal Medicine, peneliti menemukan bahwa kelompok yang diminta mengurangi kebiasaan duduk dan memperbanyak makan buah serta sayuran mendapat manfaat kesehatan yang paling besar.

Kelompok yang diminta untuk 'banyak berolahraga dan mengurangi makanan berlemak' cenderung berolahraga lebih banyak dari waktu ke waktu dan menurunkan asupan kalori harian yang berasal dari lemak sebanyak 11,4 sampai 9,1 persen. Namun kelompok ini hanya sedikit mengurangi waktunya untuk duduk dan tidak begitu banyak makan buah serta sayuran.

Di sisi lain, kelompok yang diminta 'mengurangi duduk dan makan banyak buah serta sayuran' kemudian menjadi banyak berolahraga seperti halnya orang yang diminta untuk banyak berolahraga. Peserta kelompok ini juga kemudian mengurangi konsumsi makanan berlemak meskipun tak diminta menurunkan asupan lemak

Para peneliti menyimpulkan, mengurangi kebiasaan duduk dan makan lebih banyak buah serta sayuran pada akhirnya akan membatasi asupan makanan berlemak serta memicu orang untuk banyak berolahraga.

"Kami menemukan bahwa orang bisa membuat perubahan yang sangat besar dalam waktu yang sangat singkat dan melestarikan kebiasaannya," kata Spring.

Read More...

Tips Agar Badan Tidak Bau

Setiap orang memiliki aroma tubuh masing-masing. Namun jumlah keringat dan faktor kebersihan diri bisa membuat aroma tubuh yang khas menjadi bau badan yang mengganggu. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar Anda tak dihantui bau badan.

Tubuh menghasilkan keringat dari dua kelenjar, yaitu ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin memproduksi sebagian besar peluh atau 'keringat asin' saat berolahraga atau beraktivitas berat, yang sifatnya mendinginkan tubuh.

Sedangkan kelenjar apokrin memproduksi lemak yang tidak terlalu kental di daerah dengan rambut berlimpah, seperti kulit kepala, ketiak dan selangkangan.

Asam-asam lemak yang ada di tubuh kemudian diurai oleh flora atau bakteri yang ada di permukaan kulit, sehingga menghasilkan bau yang kurang sedap.

"Penyebabnya agak susah dihilangkan karena biasanya faktor genetik. Jadi kalau punya orangtua yang dulunya waktu remaja keringatnya berbau, keturunannya kemungkinan besar juga akan memiliki keringat berbau," jelas dr Irma Bernadette, SpKK, dokter spesialis kulit dari Divisi Dermatologi Kosmetik RSCM Kencana, saat dihubungi detikHealth, Rabu (13/6/2012).

Namun menurut dr Irma, pemicu bau badan ada beberapa macam, antara lain:

1. Stres
2. Makanan yang memicu keringat (spicy food), seperti rempah, makanan pedas, bawang.
3. Kegemukan
4. Penyakit lain
5. Gangguan emosi
6. Kurangnya kebersihan tubuh.

Jadi agar badan tak dihantui bau tak sedap, sebaiknya Anda bisa menghindari pemicu-pemicunya, terutama menjaga kebersihan badan dan kesehatan tubuh seperti:

1. Mandi 2 kali sehari
2. Hindari makanan pemicu keringat
3. Turunkan berat badan
4. Perbanyak sayur dan buah
5. Sering membersihkan ketiak atau bagian berambut lainnya
6. Gunakan deodoran bila perlu

Sumber

Read More...

Faktor Eksternal Yang Bikin Bau Badan

Punya bau badan bukanlah kutukan sebab gangguan ini pada dasarnya bisa diatasi. Menggunakan deodoran dan parfum sebenarnya sudah cukup untuk menangkal bau badan. Tapi ada kalanya bau badan dipicu oleh faktor-faktor lain di luar tubuh yang sulit dihindari.

Penyebab bau badan adalah keringat yang diproduksi secara berlebihan. Keringat yang banyak mengandung lemak, protein dan karbohidrat akan diuraikan oleh bakteri yang banyak berdiam pada bagian tubuh yang ditumbuhi rambut. Pada manusia, bagian tubuh yang paling ideal memproduksi bau badan adalah keringat karena banyak terdapat kelenjar keringat, ditumbuhi rambut dan tempatnya relatif tersembunyi.

"Bau badan bisa disebabkan oleh banyak faktor, baik dari dalam tubuh maupun dari luar. Segala hal yang memicu pengeluaran keringat berlebih bisa memicu bau badan," kata dr Dani Djuanda Sp.KK, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin yang berpraktik di RS Mitra Keluarga Kelapa Gading seperti dikutip OkeAja dari detikHealth.

Menurut dr Dani, berbagai faktor dari luar tubuh yang dapat memicu bau badan antara lain:

1. Makanan
Makanan yang berlemak dan berminyak akan membuat tubuh banyak menyerap lemak. Kelebihan lemak dapat dikeluarkan melalui keringat dan diproses oleh bakteri di kulit sehingga menyebabkan bau badan.

2. Cuaca
Cuaca yang panas dapat menyebabkan tubuh banyak berkeringat sebagai upaya untuk mendinginkan suhu badan. Keluarnya keringat berlebih ini akan memicu bau badan, apalagi di daerah tropis seperti Indonesia.

3. Stres
Dalam keadaan stres, rasa cemas dan tertekan akan merangsang kelenjar di ketiak, selangkangan, kulit kepala, telapak tangan dan kaki. Keringat saat sedang stres mengandung lemak yang merupakan makanan bakteri.

4. Pakaian
Menggunakan pakaian yang tepat akan mempermudah proses pendinginan tubuh saat cuaca panas dan memperlancar sirkulasi udara. Bahan-bahan katun cocok dipakai karena menyerap keringat dan mendinginkan badan. Sebaliknya, bahan nilon yang sulit menyerap keringat akan membuat pemakainya gerah sehingga lebih mudah berkeringat.

5. Jarang mandi
Bau badan dipicu oleh interaksi antara bakteri dengan keringat di kulit. Pada orang yang tidak terbiasa hidup bersih, tentu saja lebih rentan dihinggapi kuman penyakit dan bakteri pada permukaan kulitnya. Ketika berkeringat, bakteri dengan mudah memproses 'nutrisi' dari keringat menjadi bau.

Read More...

Daerah Tubuh Yang Paling Bau

Bau badan bisa dihasilkan oleh bagian tubuh mana saja, tapi ada beberapa bagian dari tubuh yang diketahui paling bau. Bagian tubuh mana saja itu?
Setiap orang umumnya memiliki bau badan khas yang kadang bisa dianggap sebagai feromon dasar dari orang tersebut. Tapi bau ini akan menjadi masalah ketika menjadi bau yang tidak menyenangkan. Bagian tubuh manusia yang paling bau umumnya adalah daerah yang lembab dan gelap serta memiliki konsentrasi kelenjar dan folikel rambut yang tinggi. Dr Mehmet Oz memberikan 5 urutan daerah di tubuh yang paling bau, seperti dikutip dari Sharecare.com, yaitu:

1. Daerah pangkal paha (kemaluan)

Daerah kemaluan merupakan salah satu tempat yang paling bau. Hal ini karena daerah tersebut bersifat hangat, berkeringat dan memiliki jumlah kelenjar serta folikel rambut yang terbilang banyak. Kondisi ini terutama terjadi di vagina dan rentan terkena infeksi.
Selain itu daerah ini juga jarang terkena udara luar serta seringkali tertutupi oleh pakaian sintetik yang tidak menyerap keringat dengan baik, sehingga akan menimbulkan kelembaban dan bakteri

2. Ketiak
Daerah ini merupakan tempat pertama yang terpikir oleh seseorang mengenai bau badan. Bagian tubuh ini memiliki rambut dan sarat dengan kelenjar keringat. Orang-orang keturunan Eropa atau Afrika memiliki kelenjar keringat apokrin yang lebih banyak, sedangkan orang Asia Timur lebih sedikit

3. Kaki
Tidak mengherankan jika kaki seseorang bisa bau. Hal ini karena ketika seseorang menggunakan alas kaki tertutup selama berjam-jam, maka kondisi ini mencegah penguapan dari keringat yang dikeluarkan kelenjar setiap harinya. Menutup kaki akan menciptakan lingkungan yang gelap, lembab dan hangat yang sangat disukai bakteri

4. Mulut
Bau mulut yang terjadi sesekali biasanya disebabkan oleh pecahan makanan oleh enzim dalam air liur. Tapi lebih dari 90 persen disebabkan oleh bakteri yang hidup di dalam gusi, di bawah gigi palsu dan permukaan lidah. Perubahan napas akibat penyakit pencernaan tertentu, sinusitis kronis, diabetes dan penyakit ginjal juga bisa menyebabkan bau mulut

5. Kulit kepala

Siapapun yang tidak mencuci rambut (keramas) dalam waktu beberapa hari bisa menyebabkan bau. Kombinasi sebum minyak yang berasal dari kelenjar sebasea dan folikel rambut adalah hal yang menyebabkan pertumbuhan bakteri. Jika seseorang menggunakan topi atau penutup kepala akan membuat keadaan menjadi lebih buruk

sumber      

Read More...

Tips Merawat Kecantikan Dengan Kopi

Selain menjadi 'teman' yang dapat menghangatkan Anda di pagi hari, ternyata kopi memiliki khasiat tersendiri untuk kecantikan kulit tubuh dan rambut Anda. Kopi tidak hanya mengandung kafein yang dapat membuat tubuh lebih berkonsentrasi, namun biji berwarna hitam itu juga mengandung asam buah dan asam organik, lemak, alkaloid, mineral, potasium, magnesium dan besi yang berguna banyak bagi kecantikan kulit. 

Selain kandungan-kandungan tersebut, kopi juga kaya akan asam linoleat yang dapat mencegah kulit keriput. Seperti dirangkum Ourvanity, ini dia beberapa manfaat lainnya dari kopi. 

1. Lotion untuk Menyegarkan Kulit Wajah
Buatlah segelas kopi lalu masukkan ke dalam cetakan es batu, kemudian bekukan di dalam freezer hingga membeku. Lalu, pulaskan potongan-potongan es dari kopi tersebut ke wajah Anda seperti lotion. Wajah akan kembali segar, setelah seharian beraktivitas.

Read More...

Meski Bikin Lega, Leher 'Dikretek' itu Berbahaya Lho

Seringkali saat mengalami nyeri leher, Anda meng-'kretek' leher untuk menghilangkan rasa sakitnya. Namun tahukah Anda bahwa hal itu justru akan membahayakan leher Anda? Bahkan para ilmuwan memperingatkan leher 'dikretek' itu bisa menyebabkan stroke.

Terapi yang banyak dilakukan orang itu sebenarnya "secara klinis tidak diperlukan" dan harus ditinggalkan karena mempengaruhi 2 dari 3 orang yang melakukannya terbukti mengalami penderitaan berkepanjangan dalam hidupnya.

Secara medis, meng'kretek' leher dikenal sebagai manipulasi tulang belakang. Teknik ini melibatkan aplikasi dari berbagai jenis dorongan pinggang tulang belakang ke punggung bawah atau tulang belakang ke leher untuk mengurangi nyeri punggung, leher dan nyeri muskuloskeletal lainnya.

Read More...

Tips Agar Bisa Mimpi Indah

Mimpi terdiri dari berbagai ide, emosi, sensasi atau gambar yang terjadi tanpa sengaja dalam pikiran saat orang tidur. Tentu saja hampir semua orang lebih menyukai mimpi indah saat tidur. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar Anda mendapat mimpi indah.

Sepanjang tidur malamterjadi dua siklus tidur, yaitu tidur rapid eye movement (REM) dan tidur non-REM. Siklus ini bergantian setiap 90 menit dan mimpi terjadi selama fase tidur REM.

Mimpi buruk biasanya akan terjadi karena refleksi dari hal-hal yang menegangkan seperti obat, kejadian atau gambar visual menakutkan yang Anda amati sebelum tidur. Karena mimpi buruk dapat mempengaruhi kualitas tidur, penting untuk berlatih untuk mendapatkan mimpi indah saat tidur.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar mendapatkan mimpi indah di malam hari, seperti dilansir Livestrong:

Read More...

Ciri Ciri Orang Suka Begadang

1. Suka bangun kesiangan bahkan sampai sore
Ini dikarenakan kebiasaan tidak tidur semalaman sehingga siang dijadikan malam, malam dijadikan siang.

2. Lebih semangat bekerja saat malam tiba
Ya, disini orang yang sudah terbiasa begadang akan merasa sangat bergairah melakukan sesuatu di malam hari, entah itu untuk pekerjaan ataupun hal-hal lainnya.

3. Makan saat rasa lapar datang
Rata-rata orang yang hobi begadang terkadang lupa sama yang namanya makan, mereka cenderung asik dengan kegiatannya masing-masing. di saat perut mereka lapar baru mereka makan, jelas ini sangat tidak baik untuk kesehatan

Read More...

Hatii-Hati, Makan Cepat Meningkatkan Resiko Diabetes

Sebuah penelitian kembali mengindikasikan adanya hubungan antara kebiasaan makan cepat dengan risiko diabetes. Temuan berskala kecil ini sekaligus mendukung beberapa riset sebelumnya yang juga telah menemukan kaitan antara makan cepat dan risiko diabetes.

Dalam kajiannya, para ilmuwan dari Lithuania membandingkan antara 234 orang penderita  diabetes tipe 2 dan 468 orang tanpa penyakit diabetes. Peneliti menemukan bahwa peserta yang melahap makanan dengan cepat 2,5 kali lebih mungkin menderita diabetes ketimbang mereka yang mengambil waktu sejenak saat makan.

Para partisipan dengan diabetes juga cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi dan memiliki tingkat pendidikan lebih rendah daripada peserta tanpa diabetes. BMI adalah perhitungan yang didasarkan tinggi dan berat badan untuk mengetahui apakah seseorang termasuk kategori kurus, gemuk, ideal, atau obesitas.

Read More...

Ciri-Ciri Tubuh Yang Disukai Nyamuk

 

Akhir-akhir ini Anda selalu dikerubungi nyamuk padahal kamar dan rumah sudah bersih? Mungkin pemicunya adalah tubuh Anda sendiri. Ada enam pemicu mengapa nyamuk suka sekali mendekati dan mengincar darah Anda.

1. Warna gelap

Nyamuk berevolusi untuk berburu mamalia yang berbulu dan berwarna gelap, hal itu menurut Grayson Brown, PhD. Selama uji coba lapangan, pekerja di laboratorium Brown yang memakai seragam putih atau berwarna kurang menarik nyamuk.

2. Aroma bunga

Nyamuk juga suka sekali mengonsumsi nektar pada bunga. Nektar akan memberikannya energi untuk terbang dan menyengat. Jadi, jika Anda menggunakan parfum beraroma bunga, nyamuk akan menempel terus karena mengira Anda adalah sumber nektar.

Read More...

Ini Bahaya Langsung Tidur Sehabis Makan

Sering dengar nasehat "Jangan langsung tidur setelah makan"? Ada yang bilang nanti cepat gendut. Dulu, nenek saya bilang, "Habis makan langsung tidur, nasi kamu naik ke dada ngerendem paru-paru. Nanti dadanya terasa panas."
 

Saya pikir itu hanya mitos belaka. Ternyata sains pun membenarkan apa kata nenek, tentu saja dengan jawaban yang lebih ilmiah. Nah, apa saja bahaya langsung tidur setelah perut penuh makanan?

Rasa panas di dada

Saat tubuh tidur dan beristirahat, sebenarnya sistem pencernaan justru akan bekerja lebih keras. Langsung tidur sesudah makan bisa meningkatkan kadar asam lambung dan memicu sakit maag. Terkadang bisa juga menimbulkan rasa panas pada perut, dada, dan tenggorokan.

Read More...

Ini dia manfaat Mendengarkan Musik Buat Tubuh

Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.

"Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Read More...

10 Fakta Menarik Tentang Kopi

 
Kematian penyanyi nyentrik Mbah Surip diisukan akibat terlalu banyak menenggak kopi. Apa betul sih, kopi bisa membunuh kita? Berikut ada 10 fakta mengenai minuman lezat yang makin marak penggemarnya ini.

1. Kafein bisa membunuhmu
Terutama jika kamu sangat manikak kopi, yakni menenggak kopi 80-100 cangkir sehari. Jadi jangan coba-coba ya.

2. Kopi bisa juga baik buatmu
Studi membuktikan bahwa kita bisa mendapatkan antioksidan dari kopi, cukup satu atau dua cangkir kopi sehari, sudah bermanfaat. Jika tidak suka kopi, bisa coba teh hitam.

3. kafein bisa meningkatkan gairah seks perempuan
Ini baru terbukti pada tikus percobaan. Menurut ilmuwan, pada manusia kopi dapat meningkatkan pengalaman seksual namun hanya pada mereka yang tidak maniak kopi.

Read More...

Inilah makhluk-makhluk halus dalam tubuh babi

Mari membuka pikiran..buka mata dan hatimu..Lihatlah makhluk2 halus yg bersarang dalam tubuh babi..

Babi adalah kontainer (tempat penampung) penyakit. Beberapa bibit penyakit yang dibawa babi:
1. Cacing pita Taenia solium

2. Cacing spiral Trichinella spiralis

3. Cacing tambang Ancylostoma duodenale

Read More...

Pernah 'Ditindih Hantu' Saat Tidur?

Mungkin anda yang sedang membaca artikel ini pernah merasakannya. Tidur sedang enak. Mendadak terasa ingin bangun, tapi sulit bergerak ataupun berteriak. Biasanya diikuti dengan halusinasi yang menyeramkan yaitu seperti melihat sosok di sekitar tempat tidur, dan dapat berlangsung dalam hitungan detik hingga menit. Dalam istilah kesehatan,ini disebut sleep paralysis.

Fenomena ini kerap dikaitkan dengan hal mistis. Sebab, bentuk halusinasi yang muncul bisa menyerupai sosok sahabat, kerabat yang telah meninggal, bayangan hitam, atau hantu, tergantung yang sedang kita pikirkan. Kondisi tersebut diduga terkait malfungsi tidur pada tahap rapid eye movement (REM). Berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi empat tahap. Tahap tidur paling ringan (masih setengah sadar), tahap tidur lebih dalam, tidur paling dalam, dan tahap REM. Pada tahap itulah mimpi terjadi.

Read More...

Ciri-Ciri Seorang Pria Sudah Tidak Muda Lagi

Kamu  seorang pria? Ngaku masih muda? Eits, tunggu dulu, meskipun usia masih muda, namun bisa jadi tubuh kita sudah menjadi tua dan renta. Hal ini bisa saja terjadi karena kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dilakukan seseorang. Pengen tahu apa saja ciri-ciri seseorang sudah tak muda lagi? Ini 10 cirinya. 

Read More...

Sssssttt tahi lalat bisa perpanjang umur lhoo

APAKAH Anda pemilik banyak tahi lalat? Kalau iya, jangan pernah malu apalagi berniat untuk menghilangkannya. Pasalnya, semakin banyak tahi lalat menandakan Anda berpotensi hidup lebih lama.

 
Hal tersebut merupakan hasil penelitian dari para peneliti di King's College London yang memelajari lebih dari 900 pasang saudara kembar. Mereka menemukan kandidat yang memiliki tahi lalat berjumlah sekira 100 buah dan mereka memiliki umur lebih panjang enam tahun daripada yang memiliki tahi lalat lebih sedikit sekira 25 buah. 
 
Sebelumnya, memiliki banyak tahi lalat diteliti dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker kulit setinggi 10 persen. Namun dalam penelitian terbaru ini melihat bahwa pada setiap tahi lalat yang terbentuk mengandung sel telomere.

Read More...