Ngerasa otakmu lambat? Lola? Lama mikir? nih aku punya tips keren dan oke buat kamu :D
- Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan
bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak
memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan
kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi
peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah,
meningkatkan memori dan konsentrasi.
- Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda
tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih
secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara
maksimal.
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan
pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika
dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat
sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan
kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak)
sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New
Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya
bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan
koneksi saraf yang baik.
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan
fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan.
Pastikan Anda tertawa setiap harinya.
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan
kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut.
Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk
permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang
bersamaan.
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari
seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan
bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih
selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua
bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
- Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada
pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya
membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa
(E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan mereka
belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih
daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran
Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan cara
berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat
penemuan besar yang berikutnya.
source : hermawayne.blogspot.com
